La salud mental
¿Por qué importa nuestra salud mental? No pensamos que tenga el mismo nivel de importancia que nuestra salud física. Pero la realidad es que es igual de importante, si no más. 1 de cada 5: Este es el número de americanos que experimentan un problema de salud mental cada año. Formas de mejorar su salud mental ● Ejercicio. El ejercicio puede mejorar tu sueño, hacerte sentir más relajado y también por supuesto te hace sentir feliz con tu cuerpo. La positividad corporal es realmente una de las mejores cosas que puede hacer por usted y su vida. Despertar y encontrar algo sobre ti que te guste podría mejorar tu día. ● Practica la gratitud. Disfruta las pequeñas cosas de la vida. Salga afuera, camine y disfrute de su entorno. ● Prioriza tu sueño. Necesitas a menos 8 horas cada noche. No usas tu teléfono durante la noche porque es una distracción y toma tiempo de tu ...
